Resulta que el dolor de espalda en la región lumbar es muy común.
Según los biólogos, este síntoma es consecuencia de nuestra postura erguida, en la que la carga recae principalmente en la región lumbar y no se distribuye uniformemente por toda la columna. El dolor lumbar puede indicar problemas muy graves no solo en la columna, sino también en los órganos internos.
Si el dolor es agudo y va acompañado de fiebre, llame a una ambulancia.
Si no se observan tales síntomas, debe consultar a un terapeuta para un diagnóstico preciso. Averigüemos por qué ocurren estos síntomas y cómo tratarlos y prevenirlos.
Las principales causas del dolor en la región lumbar.
Primero, averigüemos las causas de síntomas tan desagradables. El dolor puede ocurrir principalmente en enfermedades de la columna o secundariamente en enfermedades de los órganos internos.
Además de las causas, es importante identificar los factores que aumentan el síndrome de dolor.
Aquí están:
- Características de la profesión: actividad física intensa para trabajadores de la construcción y cargadores y levantamiento de objetos pesados para deportistas.
- Estancia prolongada en posición sentada.
- Obesidad y sedentarismo.
- Mala alimentación y falta de proteínas, calcio y fósforo en el organismo.
- Malos hábitos: alcohol y licores.
Incluso si reduce el impacto de estos factores, mejorará significativamente su condición y la salud de su columna.
Factores primarios
Los factores primarios están asociados con procesos degenerativos-distróficos en la columna.
Estos incluyen:
- La osteocondrosis se refiere a cambios en el cartílago y los discos intervertebrales que provocan una hernia de disco o una deformación de los discos intervertebrales.
- La espondilosis se caracteriza por la formación de espolones óseos en las vértebras. Este crecimiento provoca espasmos en los músculos que rodean la columna, lo que limita su movilidad. La aparición de lesiones en la zona lumbar.
- La espondiloartrosis se refiere a la degeneración de las superficies articulares de las vértebras y su participación en el proceso patológico de ligamentos, articulaciones y músculos. En este caso, los discos intervertebrales se deforman y la movilidad de la columna queda restringida.
- La espondilolistesis se manifiesta por un desplazamiento de las vértebras, que cambia la luz del canal espinal.
- Hernia de disco.
- La radiculopatía es un daño a la raíz nerviosa.
Factores secundarios
Los secundarios ocurren con patologías acompañantes:
- Problemas con el metabolismo.
- Curvatura de la columna.
- Si los tumores malignos se encuentran cerca de la columna.
- Enfermedades infecciosas: osteomielitis espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesiones de columna.
- Enfermedades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de naturaleza psicógena.
- Enfermedades del sistema digestivo.
- Enfermedades de los órganos pélvicos.
- Calambres menstruales.
Los problemas de la columna también pueden verse afectados por el pie plano, es decir, un aplanamiento del arco del pie.
El embarazo también puede causar dolor. En las primeras etapas, ocurren cuando la progesterona afecta los ligamentos y los músculos, incluso cuando existe amenaza de aborto espontáneo o durante un embarazo ectópico.
Después del nacimiento, el dolor puede aparecer debido al estiramiento de los músculos pélvicos o al aumento de la tensión en la columna debido al transporte frecuente del niño en el brazo.
¿Qué enfermedades indican tal dolor?
La localización del dolor también es importante.
Así que veamos cada caso:
- El dolor en el lado derecho y encima de la espalda baja puede indicar una enfermedad pulmonar. Estos síntomas incluyen dificultad para respirar, tos y fiebre. También sobre problemas de vesícula o hígado. Al mismo tiempo, la naturaleza del dolor es aguda;
- Si se produce malestar por encima de la zona lumbar izquierda, puede ser un signo de pancreatitis, infarto de miocardio, pericarditis o pleuresía del lado izquierdo;
- Los síntomas de dolor en la región lumbar indican osteocondrosis en esta área, hernias intervertebrales y fracturas por compresión;
- Un síntoma de dolor debajo de la zona lumbar, que se irradia a la parte inferior del abdomen, es un signo de enfermedades de los órganos pélvicos. Estas enfermedades incluyen fibromas, endometriosis, enfermedades de la próstata, enfermedades del colon y enfermedades ginecológicas infecciosas. Esto también puede ser una indicación de que los riñones no están funcionando correctamente.
¿Qué médico ayudará?
Muy a menudo, el dolor lumbar es temporal. Sólo en casos raros estos síntomas indican enfermedades complejas.
En cualquier caso, conviene saber qué médico puede ayudar en tal situación. El dolor punzante a menudo ocurre con una mayor actividad física.
En otros casos, puede buscar la ayuda de un cirujano, urólogo o incluso un quiropráctico, quien hará un diagnóstico más preciso y le recetará un tratamiento para dicho problema.
Además, con tal dolor, es posible que deba consultar a un traumatólogo, ortopedista, gastroenterólogo, especialista en enfermedades infecciosas, proctólogo o ginecólogo.
Características del tratamiento
Dependiendo de la causa de su dolor de espalda, su médico le recetará las siguientes opciones de tratamiento:
- tratamiento farmacológico con analgésicos y hormonas;
- Bloqueos, que son inyecciones en las articulaciones intervertebrales;
- técnicas manuales;
- procedimientos fisioterapéuticos;
- ejercicios terapéuticos;
- Acupuntura.
Si el tratamiento conservador no ayuda, se recurre a la cirugía.
En el tratamiento de una hernia de disco debido a osteocondrosis, se utilizan métodos fisioterapéuticos además del tratamiento principal.
Los bloqueos terapéuticos se utilizan cuando otros métodos no logran el efecto deseado. Muy a menudo, para este fin se inyectan anestésicos en la luz de la articulación afectada.
La acupuntura se recomienda para discos abultados, osteocondrosis o hernias. If the pain radiates down to the leg, physiotherapy is also used.
Al usar un corsé especial, puedes limitar los movimientos en la región lumbar. Esto alivia el dolor en el área de inflamación de las articulaciones.
Si tiene dolor de espalda, su médico puede recomendar lo siguiente:
- Reposo en cama sobre una superficie dura durante 2 a 5 días.
- Llevar un vendaje especial.
- El uso de antiinflamatorios y analgésicos.
- Para deshacerse de los espasmos musculares, se prescriben relajantes musculares. También se utilizan medicamentos especiales para relajar los músculos.
- Para mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, se utilizan vasculares y diuréticos.
- Como terapia local se utilizan todo tipo de geles y ungüentos.
- Para consolidar un resultado positivo, se prescriben procedimientos fisioterapéuticos. Estos pueden ser electroforesis, fonoforesis y terapia magnética.
Los ejercicios terapéuticos y masajes especiales ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión muscular y eliminar el proceso inflamatorio.
Si el dolor en la región lumbar no está asociado con enfermedades complejas, las clases de yoga ayudarán a aliviar la enfermedad.
También puedes hacer ejercicios similares en casa y no te llevarán mucho tiempo.
Dolor por hipotermia.
¿Sabías que la hipotermia es una causa común de dolor de espalda? Ni siquiera tienes que congelarte, simplemente sudar y pararte bajo el aire acondicionado.
En este caso, la superficie caliente del cuerpo entra en contacto con una corriente de aire frío. Y al día siguiente le resultará difícil sentarse o levantarse de la cama.
En tal situación, el dolor se vuelve constante y doloroso.
Primero necesitas calentar tu espalda. Para esto es adecuada una pomada caliente. Si no hay remedio, el alcohol común también puede ayudar. Después de frotar, se debe envolver la zona lumbar con algo tibio.
Todos los días se realiza un proceso similar. Si el dolor es intenso, se debe consultar a un médico. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se utilizan para aliviar el dolor.
Si sufre hipotermia con frecuencia, compre un cinturón hecho de lana de perro u oveja.
¿Qué hacer si tienes dolor en la región lumbar?
Este dolor se produce durante el esfuerzo físico intenso. Al cargar pesas se produce un dolor punzante que se extiende hasta la pierna.
Un síntoma similar es característico de la radiculitis lumbosacra, que se llama lumbago o lumbago. En tal situación, debe recostarse sobre una superficie dura.
Para aliviar el dolor, tome un analgésico.
Recuerda que si tienes estos síntomas no debes tomar un baño caliente ni vapor en la sauna. En este caso, el calor seco ayuda más.
Por ejemplo, un ungüento especial. También conviene limitar la ingesta de sal y líquidos durante varios días.
¿Qué ayuda con una hernia inguinal?
Una hernia inguinal provoca un dolor agudo y persistente que aumenta con cada movimiento. El alivio sólo se produce al acostarse boca arriba.
También puede experimentar entumecimiento en la zona lumbar. Para aliviar el dolor, es necesario prestar atención al reposo en cama y tomar analgésicos. Entonces necesitas llamar a un médico.
En la fase aguda se requiere un tratamiento serio y calificado.
¿Qué puedes hacer para prevenirlo?
No espere hasta que aparezca un dolor intenso, tome medidas preventivas.
Aquí están:
- Identificación y tratamiento de comorbilidades que puedan provocar lumbalgia.
- Una nutrición adecuada con suficiente fósforo, calcio y otras vitaminas.
- Se debe evitar el ejercicio extenuante y el levantamiento de objetos pesados. En este caso, la carga debe distribuirse uniformemente. No hagas ningún movimiento brusco.
- Lleva un estilo de vida activo. Intente caminar, nadar o hacer yoga.
- Tome clases regulares de masaje terapéutico.
- Si trabajas sentado, tómate un descanso cada hora y haz algo de ejercicio.
- La cama debe ser cómoda, por ejemplo con un colchón ortopédico.
Para la prevención, puede usar cinturones elásticos especiales, correctores de postura o vendajes.
Estos dispositivos se recomiendan durante el embarazo y durante la actividad física intensa.
Es importante controlar el peso, ya que un peso corporal elevado aumenta la tensión en la columna. Deshazte de los malos hábitos y hazte un chequeo cada año.
gimnasia terapéutica
Para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor, haga ejercicio en casa. La actividad física debe realizarse con regularidad.
Un conjunto de ejercicios bien diseñado ayudará a mejorar la postura, aumentar el tono muscular y también activar la circulación sanguínea.
En tal complejo puedes utilizar los siguientes movimientos:
- El cuerpo se inclina en diferentes direcciones. Primero izquierda y derecha y luego adelante y atrás;
- girar el cuerpo hacia un lado;
- en la posición de rodillas – en la posición de los codos, debe doblar la espalda hacia arriba y hacia abajo;
- Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y levante la pelvis hacia arriba.
- Desde la posición acostada, las piernas estiradas deben estar dobladas por las rodillas y tiradas hacia el pecho.
Realice cada ejercicio de 8 a 10 veces.
No ignores los síntomas de dolor en la región lumbar, acude al médico y toma medidas preventivas que ayudarán a normalizar tu bienestar y mejorar tu salud.